Håbo FF tar steg för att minska psykisk ohälsa bland unga spelare

Folkhälsomyndigheten flaggar för den växande psykiska ohälsan bland unga som en av samhällets största utmaningar. Med det som bakgrund har bland annat Johan Fallby, rådgivare inom idrottspsykologi, varit med och tagit fram programmet Teen Mental Fitness för att hjälpa unga spelare att bygga upp en starkare självbild, kunna sätta mål och hantera motgångar.

Tips och verktyg för att stärka självkänslan

Håbo FF:s damjuniorer har haft förmånen att ta del av det nystartade digitala programmet och fått delta på digitala föreläsningar där de fått tips och verktyg för hur de kan bygga upp den mentala styrkan.

Agustina Mac-Donald, 16 år, tycker de haft stor nytta av Teen Mental Fitness. Hon har tidigare känt att det kan vara svårt att tänka positivt när det går sämre i spelet men har nu fått lära sig att hantera och vända tankarna.

– Jag kan nu acceptera att jag gör en felpass och tänker att jag kan göra bättre till nästa gång. Vi har också gått igenom hur man kan hålla sig lugn i situationer där man känner mycket press. Som under matcher där jag kan vara väldigt nervös har jag tänkt på att hålla en lugn andning och tro mer på mig själv.

”Litar nu mer på mig själv”

Damjuniorerna har också använt sig av appen ”PlayWellMinds” där de bland annat fick i uppgift att skriva tankar och visioner och sina topp tre saker som hänt.

– Jag känner att jag nu kan lita mer på mig själv och har nu verktyg för bättre självkänsla både på fotbollsplanen men också allmänt, säger Agustina Mac-Donald.

– Vi i klubben har inte tidigare haft möjlighet att jobba med mental hälsa på ett sådant här strukturerat sätt. Tidigare har vi mest haft enstaka föreläsningar eller kurser från fotbollsförbundet. PlayWellMinds ger oss helt andra verktyg att nyttja, konstaterar Jonas Karlsson, ordförande i Håbo FF.